ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА

Соблюдение гигиены полости рта - важнейший шаг к красивой, здоровой улыбке.
Гигиена полости рта – регулярное удаление мягких зубных отложений с поверхности зубов и прилегающих к ним тканей щеткой или другими средствами гигиены.

Правильная гигиена полости рта включает:

* тщательную чистку зубов с помощью зубной щетки и пасты;
* очищение полости рта после каждого приема пищи;
* уход за межзубными промежутками.

В полости рта много микроорганизмов, которые способны вырабатывать из пищи клейкие вещества. Этими «клеями» бактерии прикрепляются к зубу и образуют зубной налет. Бактерии зубного налета выделяют кислоту – в первые часы она нейтрализуется слюной. А вот через 18 часов налет становится таким толстым, что слюна бессильна проникнуть в него, и кислота начинает растворять эмаль. Так как налет уплотняется примерно 18-20 часов, то, чистя зубы каждые 12 часов, можно снизить вероятность развития кариеса.

Зубная щетка – основной инструмент для удаления мягкого налета. Она должна быть индивидуальной для каждого члена семьи.Щетки разделяют по жёсткости.Щетки средней жесткости и мягкие более эффективны благодаря наличию гибких щетинок, которые лучше проникают в межзубные промежутки. Чаще используют щетки средней жесткости. Детские зубные щетки изготавливают из мягкого и очень мягкого волокна.Очень популярны электрические зубные щетки, выполняющие возвратно – поступательные движения. Химическое очищение зубов от налета осуществляется с помощью зубных паст, в с остав которых входят различные активные вещества.

Противокариозные пасты

К этой группе относятся кальций-фосфорсодержащие и фторсодержащие зубные пасты. Эти пасты позволяют эффективно бороться с кариесом. Противокариозная активность более выражена у паст, содержащих именно глицерофосфат кальция .

Наиболее эффективны и популярны фторсодержащие пасты. Фтор призван выполнять функцию минерализации. Проникая в структуру эмали, он увеличивает резистентность (устойчивость) эмали к неблагоприятным воздействиям и подавляют рост микрофлоры мягкого зубного налета. Наиболее активно противокариозные действие фтора и паст, содержащих его, проявляется в период созревания эмали зубов, т.е. в детском возрасте. Позднее противокариозная эффективность фторсодержащих паст значительно снижается. Таким образом, целесообразно использовать их для предупреждения кариеса зубов, преимущественно, в детском возрасте.

Применяя лечебно-профилактические, зубные часты, можно регулировать поступление макро- и микроэлементов в ткани зуба, способствовать физиологическому процессу “созревания” эмали зубов и сохранению зубов здоровыми на долгие годы.

Нет предела совершенствованию предметов и средств по уходу за полостью рта, и чтобы разобраться во всем их многообразии, предлагаемом торговлей, необходимо знать их свойства, различия, качественные показатели, да и просто показания к применению.

Только профессионал-стоматолог может и должен назначать то или иное гигиеническое средство своему пациенту в зависимости от состояния зубов и слизистой полости рта.

Важно помнить – противокариозные зубные пасты (особенно фторсодержащие) являются средством профилактики, а не лечения. Фторсодержащие пасты обладают способностью повышать резистентность зубных тканей. По рекомендации ВОЗ , оптимальная концентрация фторида в зубных пастах должна составлять 0,1%. Эффективно действующие пасты содержат 1-3мг фторида в 1г пасты. Зубные пасты для взрослых содержат 0,11-0,76% фторида натрия или 0,38-1,14% монофторфосфата натрия. В детских пастах – до 0,023%.На российском рынке эта группа зубных паст представлена наиболее обширно. Сюда можно отнести пасты Lacalut Fluor, Colgate Защита от кариеса, Blend-a-med Комплит 7 и др.

Противовоспатительные пасты

Такие пасты содержат обычно экстракты лекарственных растений, таких как шалфей, зверобой, перечная мята, мирра, зелёный чай, хвойные растения (пихта, сосна, можжевельник) и многие другие. В качестве абразивного компонента дополнительно используется гидрооксид алюминия. Эти пасты улучшают обменные процессы, стимулируют регенерацию (восстановление) тканей, способствуют уменьшению кровоточивости десен, обладают прекрасными дезодорирующими свойствами.

Они могут быть эффективны и в борьбе с запахом изо рта, если причиной является воспаление дёсен. Хорошо зарекомендовали себя пасты из этой группы Lacalut Aktive, President Active, Parodontax.

Солевые пасты

Такие зубные пасты содержат различные минеральные соли, способствующие улучшению кровообращения и стимуляции обменных процессов в десне, оказывают некоторое обезболивающее действие, соли способствуют растворению слизи, препятствуют образованию мягкого зубного налета. Эти пасты обычно очень эффективны, но имеют чрезвычайно специфический вкус. Солевые пасты рекомендуется тем, кто страдает пародонтитом. Примеры солевых паст: Поморин (Нео-поморин, Фито-поморин и другие из этой серии), Бальзам, Юбилейная.

Отбеливающие пасты

Прежде чем покупать зубную пасту с пометкой White, хорошенько задумайтесь. Во-первых, такие пасты чрезвычайно агрессивны по отношению к эмали зубов: они категорически противопоказаны людям с повышенной чувствительностью эмали и патологической стираемостью. Во-вторых, эффективно отбелить зубы можно только на стоматологическом приёме. В-третьих, такие побочные эффекты отбеливания, как пигментация зубов от кофе, курения, вина, овощей, проявляются после применения отбеливающих паст в полной мере. Вот почему рекомендуется очень внимательно отнестись к выбору зубных паст этой группы. Некоторые представители этой группы: Lacalut White, пасты серии Rembrandt.

Пасты для чувствительных зубов

Эти пасты имеют пониженную абразивность частиц, что уменьшает неприятные ощущения во время чистки. Кроме того, они могут иметь в своём составе специальные вещества – десенситайзеры, образующие на поверхности зубов тонкую плёнку, способствующую снижению чувствительности. Это такие зубные пасты, как Lacalut sensitive, Sensitive Original, President Sensitive, Sensodyne.

Пасты, содержащие ферменты и биологически-активные добавки

Зубные пасты, содержащие ферменты, относятся к средствам гигиены с высоким очищающим действием, обладают противовоспалительным и регенераторным действием и могут быть назначены только стоматологом для лечения некоторых болезней вкупе с мазями, лечебными аппликациями и физиопроцедурами.

Ополаскиватели для полости рта

Еще один профилактический приём – полоскание полости рта после еды водой или специальными растворами, зубными эликсирами, растворами, предотвращающими образование зубного налёта. Их набор достаточно широк и они также подразделяются на лечебно-профилактические и гигиенические. Они предупреждают образование зубного налёта, улучшают очищение поверхности зубов, дезодорируют полость рта. Ополаскиватели можно разделить на группы:

- лечебные;

-лечебно-профилактические;

-для снятия зубного налёта;

-для снижения гиперчувствительности;

-освежающие;

-отбеливающие.

Зубные нити

Флоссы – зубные нити, предназначенные для тщательного удаления зубного налета, остатков пищи с труднодоступных контактных поверхностей зубов. Они изготовлены из специального синтетического волокна. Бывают вощенные и невощенные. Некоторые нити пропитывают фторидами для дополнительного укрепления эмали.

Суперфлоссы – нити с односторонним утолщением. Они удобны при наличии в полости рта ортопедических конструкций, у людей с тремами и диастемами.

Зубные нити используют после каждого приёма пищи. Нить длиной 35-40см накручивают вокругI фаланги средних пальцев обеих рук. Затем осторожно вводят натянутую нить по контактной поверхности зуба, стараясь не травмировать зубодесневой сосочек. Несколькими движениями нити удаляют все мягкие отложения. Последовательно производят очищение контактных поверхностей со всех сторон каждого зуба.

Разновидность зубных нитей - «тэйпы» (зубные ленты). Их применяют у лиц с тремами и диастемами. Желательно пользоваться вощенной биокомпонентной лентой.

Межзубные щёточки

Межзубные щеточки можно использовать абсолютно во всех ситуациях, их применение полезно даже после применения традиционной чистки зубов.

Эти специальные зубные щетки предназначены для очищения межзубных промежутков ( особенно при скученности зубов), пришеечных областей, глубоких фиссур, пространств под мостовидными протезами и несъёмными ортодонтическими конструкциями, для чистки псследних коренных зубов и ретромолярной области.

Удобны монопучковая или малопучковая щёточки; их используют, если у пациента ярко выраженный рвотный рефлекс.

Ёршики

Ёршики показаны пациентам с широкими межзубными промежутками. Существуют различные по форме и размеру ёршики. Актуально их применение у лиц с брекит-системами, ортопедическими конструкциями и с болезнями пародонта.

Жевательные резинки

Жевательные резинки без сахара можно использовать в течении 15-20 минут, если невозможно применить другие средства гигиены.

Зубочистки

Зубочистки применяются для очищения контактных поверхностей зубов от остатков пищи, если нет других средств. Предпочтение следует отдавать зубочисткам из мягких сортов дерева (карельская сосна) с треугольным сечением.

Рекомендации по индивидуальной гигиене полости рта:

* Чистите зубы не менее 2-х раз в день, после еды утром и вечером
* Время чистки-не менее 3 минуты
* Чистите зубы круговыми движениями с 3-х сторон – не менее 10 движений на каждую сторону зуба
* Выбирайте пасты в соответствии с состоянием полости рта (следует также помнить, что самостоятельное применение лечебно-профилактических зубных паст без консультаций врача может привести к отрицательным последствиям для Вашего здоровья)
* Выбирайте зубные пасты по составу (пользуйтесь пастами, содержащими фтор - только фтор обеспечивает 100% защиту от кариеса)
* Меняйте пасты примерно раз в полгода
* Не чистите зубы жесткими щетками
* Меняйте щетку каждые 2-3 месяца
* Меняйте щетку раньше положенного срока, если вы перенесли ангину, скарлатину, бронхит, стоматит, грибковое заболевание, на старой щетке могут сохраниться микробы и бактерии. А вот вирусы на щетках не приживаются, поэтому после простуды и гриппа щетку можно не менять
* Пользуйтесь профилактическими щетками (к ним относятся любые мануальные зубные щетки, имеющие два и более уровня стрижки щетины, т.е. с двух и более уровневым щеточным полем)
* Пользуйтесь дополнительными средствами гигиены, такими, как терапевтические ополаскиватели, флоссы, зубочистки, скребки для очистки языка.
* Во время болезни и после приема некоторых видов лекарств (например, антидипрессантов, противоаллергических, мочегонных, средств от повышенного давления, простуды, транквилизаторов), уменьшается количество слюны, и в связи с этим начинают разрушаться зубы. В это время особенно тщательно проводите гигиенические процедуры

К сожалению, нельзя гарантировать, что гигиена полости рта полностью исключит развитие различных болезней полости рта. Посещайте стоматолога не реже 2-х раз в год, ведь профилактика зубных заболеваний обходится во много раз дешевле их лечения.